Kurzbeschreibung
Zutaten
für 18 Portionen
Zubereitung
- 1
Quaker Haferflocken mit 250 g Wasser vermengen.
- 2
15 Minuten ruhen lassen.
- 3
Dann alles andere gemäß der Betty Crocker Low Fat Fudge Brownie-Mischung vermengen.
- 4
Eiersatz, Öl, Rosinen, Proteinmix vermengen.
- 5
3 Bananen zerdrücken und ebenfalls einrühren.
Tipps
Das ist super lecker. Niedriger Kohlenhydratgehalt mit 15 g. Gut für einen Muffin. 194 Kalorien. 7 g Eiweiß. Beim nächsten Mal denke ich, dass ich 2 weitere Portionen MRM-Protein-Mix hinzufügen werde, um das Eiweiß zu erhöhen.
Ähnliche Rezepte
Einzelportion Schokoladenbrownie
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
Fettfreies Bananenbrot
Ein Bananenbrot, das fettarm, kalorienarm, aber auch lecker ist!!
Ballaststoffreiche Brownies
Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!