für 1 Portionen
Joghurt und Milch in einer Schüssel vermengen und beiseite stellen.
In einem Mixer Blaubeeren, Bananenscheiben, Haferflocken und 60 ml Wasser vermengen.
Die Blaubeer-Bananen-Mischung in eine Schüssel gießen, dann die Joghurtmischung hinzufügen.
Mit einem Löffel die Joghurtmischung durchwirbeln.
Mit Erdbeeren garnieren und rohen Honig darüber träufeln.
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Genießen Sie ein wenig Rot, Weiß und Blau mit diesen festlichen Joghurt-Parfaits! Das Rezept reicht für eine Portion, kann aber leicht verdreifacht oder vervierfacht werden, um bei einem Grillfest oder einer Party serviert zu werden.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
