Blaubeer-Gurken-Smoothie

Name: Blaubeer-Gurken-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 große Gurke, geschält und in Scheiben geschnitten; 475 g frische Blaubeeren; 250 g Apfelsaft oder Wasser; 475 g Eiswürfel

von Lenaecho457

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Zubereitung10 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Getränke Glutenfrei

Kurzbeschreibung

Diesen eisgekühlten, erfrischenden Smoothie als Snack am späten Nachmittag im Sommer servieren. Er stillt den Durst und ist voller kraftvoller Antioxidantien. Er kann auch in Eisformen eingefroren werden für einen nahrhaften, kinderfreundlichen Snack. Schönen Sommer!

Zutaten

für 1 Portionen

1 große Gurke, geschält und in Scheiben geschnitten
475 g frische Blaubeeren
250 g Apfelsaft oder Wasser
475 g Eiswürfel

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und 60 bis 90 Sekunden auf hoher Stufe mixen.
2
Sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

191.7

Kalorien

3,0 g

Eiweiß

43,8 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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Vegetarische Gerichte

4.3 (3)

Rohkost, zuckerfrei, vegan, glutenfrei - großartig zum Abnehmen. Man schmeckt nur Gurke und Limette. Erfrischend und sättigend! Zweimal täglich mit einer ausgewogenen Mahlzeit verwenden.

GetränkeVegetarische Gerichte

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