Blaubeer Mug Muffin Keto

Name: Blaubeer Mug Muffin Keto
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.05 serving Bob's Red Mill Mandelmehl - pro 1/4 Tasse; 15 g ungesalzene Butter; 1 großes Ei, frisch, ganz, roh; 1 Prise Salz; 0.25 cup, unaufgetaut Blaubeeren, gefroren (ungesüßt); 30 g Frischkäse; 1 serving Stevia - Pure Via All Natural Zero Calorie Sweetener; 5 g Backpulver

von Lisataro605

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Beilagen Frühstück

5 Minuten Frühstück

Zutaten

für 1 Portionen

0.05 serving Bob's Red Mill Mandelmehl - pro 1/4 Tasse
15 g ungesalzene Butter
1 großes Ei, frisch, ganz, roh
1 Prise Salz
0.25 cup, unaufgetaut Blaubeeren, gefroren (ungesüßt)
30 g Frischkäse
1 serving Stevia - Pure Via All Natural Zero Calorie Sweetener
5 g Backpulver

Zubereitung

1
Butter und Frischkäse in der Mikrowelle 20 Sekunden schmelzen.
2
Alles andere hinzufügen und 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen.

Nährwerte pro Portion

303.2

Kalorien

9.0 g

Eiweiß

8.9 g

Kohlenhydrate

27.3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (120)

mmm...mmm... lecker

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