Blaubeer-Smoothie

Name: Blaubeer-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 15 g Vollmilch; 125 g Lifeway fettfreier Kefir Probiotisch, ungesüßt; 20 g Vita Mineral Grün; 1 Portion Bananen; 15 g Bio Chiasamen; 1 Portion Blaubeeren - Wild - Wyman's - Gefroren - 60 Kalorien/1 Tasse; 15 g Bienenpollen

von Noahecho909

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Portionen3

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Immer eine schöne Ergänzung zum Frühstück.

Zutaten

für 3 Portionen

15 g Vollmilch
125 g Lifeway fettfreier Kefir Probiotisch, ungesüßt
20 g Vita Mineral Grün
1 Portion Bananen
15 g Bio Chiasamen
1 Portion Blaubeeren - Wild - Wyman's - Gefroren - 60 Kalorien/1 Tasse
15 g Bienenpollen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen.

Nährwerte pro Portion

86.1

Kalorien

4,9 g

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

1,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min