für 1 Portionen
Alle Zutaten vermengen, die Pfanne mit Kochspray besprühen.
Bei mittlerer bis hoher Hitze kochen.
Diese sind beim Eingießen in die Pfanne anfangs etwas flüssig.
Warten Sie etwa 5 Sekunden, dann den Hafer gleichmäßig in den Pfannkuchen bis zu den Rändern verteilen. (Es klumpt in der Mitte) Und dann wie normale Pfannkuchen kochen.
Mit natürlicher Erdnussbutter und Blaubeeren (oder Erdbeeren, anderen Beeren) garnieren.
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
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Adaptiert von einem Rezept, das ich auf dieser Seite gefunden habe - hoher Proteingehalt und SEHR gesund! Fühlen Sie sich frei, dem Teig einige Extras hinzuzufügen; ich denke, Pekannüsse wären wunderbar darin!
GESUNDE OPTION FÜR EINEN FRÜHSTÜCKS-JUNKIE! Vielleicht 1 Teelöffel Backpulver weniger verwenden... Blaubeeren hinzufügen! Mit echter Milch zubereiten... nur Eiweiße... es liegt an Ihnen. Lecker! Wir haben Frühstück zum Abendessen! :D