Blaubeersirup

Name: Blaubeersirup
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Tasse, unaufgetaut Blaubeeren, gefroren (ungesüßt); 60 g Wasser, Leitungswasser; Prise Xanthan Gum; 15 g Zitronensaft 'Real Lemon' 100% Saft; 50 g Swerve

von Hannahst147

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Kochzeit15 Min

Portionen4

Beilagen Frühstück

Angepasst aus der Everyday Ketogenic Kitchen

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

1
Blaubeeren und Wasser vermengen.
2
Zum Kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen.
3
Vom Herd nehmen und Süßungsmittel und Zitronensaft einrühren.
4
Xanthan Gum über die Oberfläche streuen und gut verrühren.

Tipps

Die Kohlenhydratanzahl variiert je nach Beerenart. Mit Himbeeren probieren, um Käsekuchen oder Eis zu toppen.

Nährwerte pro Portion

19.8

Kalorien

0,2 g

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Low Carb

4.2 (120)

mmm...mmm... lecker

BrunchFrühstück

30 Min

Erdbeer-Rhabarber-Konserve aus dem Slow Cooker

4.0 (50)

Es sieht aus wie Marmelade, ist aber voller ganzer Früchte und dick genug, um mit einer Gabel gegessen zu werden. Servieren über Schweinebraten, auf Joghurt oder Quark oder auf Ihrem Morgenbrot.

BeilagenFranzösisch

125 Min