Blumenkohl gebratener Reis Rezept | Piroggi

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Blumenkohl gebratener Reis

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Blumenkohl gebratener Reis

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Zubereitung15 Min

Kochzeit15 Min

Portionen6

Abendessen Asiatisch

Kurzbeschreibung

Lecker

Zutaten

für 6 Portionen

950 g Blumenkohlreis
6 Zehen Knoblauch
0.5 Tasse, gehackte Zwiebeln, roh
1 mittelgroße, frische, rote Paprika, in Streifen geschnitten
10 kleine Spargelstangen, frisch
125 g kleine Kirschtomaten
2 TL Sesamöl
2 Portionen Hähnchenbruststreifen, 3 oz, gegrillt von Kirkland (Costco)
2 große Rühreier

Zubereitung

1
Hacken und im Wok anbraten.

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Nährwerte pro Portion

115.3

Kalorien

11.8 g

Eiweiß

7.8 g

Kohlenhydrate

4.5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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