Blumenkohl-Porridge

Name: Blumenkohl-Porridge
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Blumenkohlreis - Costco; 1 Portion Great Value No Calorie Stevia; 5 g Zimt, gemahlen; 5 g Muskatnuss, gemahlen

von Sophie-9479

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Eine schnelle Möglichkeit, Gemüse zu essen.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g Blumenkohlreis - Costco
1 Portion Great Value No Calorie Stevia
5 g Zimt, gemahlen
5 g Muskatnuss, gemahlen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Topf mit einer Tasse Wasser geben, aufkochen, pürieren und servieren.

Nährwerte pro Portion

35.4

Kalorien

2,8 g

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.3 (51)

Leckere, kohlenhydratarme Alternative zu Kartoffelpüree für Atkins/South Beach-Diäten.

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4.6 (31)

Dies ist eine großartige kalorienarme Alternative zu Kartoffelpüree. Überraschenderweise schmeckt es ähnlich, sodass man sie nicht einmal vermisst! Blumenkohl mit Frischkäse und Cheddar-Käse als Topping. Eine großartige Beilage!

BeilagenFettarm

40 Min

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Blumenkohl-Porridge

Zutaten

Zubereitung

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