Kokos-Almond-Frühstücks-Quinoa Rezept | Piroggi

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Kokos-Almond-Frühstücks-Quinoa

Kokos-Almond-Frühstücks-Quinoa

Name: Kokos-Almond-Frühstücks-Quinoa
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 250 g Quinoa; 475 g ungesüßte Kokosmilch; 15 g Margarine oder Mandelbutter; 5 g Zimt; 5 g Piment (optional); 125 g geraspelte Kokosnuss; 125 g gehobelte Mandeln (oder Nüsse nach Wahl)

von gnkm934

Kurzbeschreibung

Ein proteinreiches heißes Frühstück, das eine großartige Alternative zu Haferflocken und Müsli ist!

Zutaten

für 4 Portionen

250 g Quinoa
475 g ungesüßte Kokosmilch
15 g Margarine oder Mandelbutter
5 g Zimt
5 g Piment (optional)
125 g geraspelte Kokosnuss
125 g gehobelte Mandeln (oder Nüsse nach Wahl)

Zubereitung

1
Quinoa mit Kokosmilch, Margarine und Gewürzen kochen. Nach dem Abkühlen geraspelte Kokosnuss und Mandeln hinzufügen. Nach Belieben Honig hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

179.7

Kalorien

5.7 g

Eiweiß

18.3 g

Kohlenhydrate

8.4 g

Fett

Bewertungen

3.9

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
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Impressum

3.9

(37 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen4

Frühstück Glutenfrei Vegetarische Gerichte

4.3 (360)

Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!

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4.2 (168)

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37 Bewertungen

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Sicherheitsprüfung

·HugoCrazy-1

21. November 2025

1/2 Tasse ist eine ziemlich kleine Portion heißes Müsli.

·WanderGestalt

2. Juli 2025

Warum sollte jemand Margarine in einem "gesunden" Rezept verwenden, ist mir ein Rätsel.

·678.Rina-54

8. Dezember 2024

Lecker, aber wie die meisten Rezepte hier, reduzieren sie die Kalorien, indem sie die Portionsgröße verkleinern. 1/2 Tasse Portion von irgendeinem heißen Müsli ist nicht genug für einen Erwachsenen. I...

21. November 2025

·LaikaKraft

21. November 2025

Das ist gut, aber ich verwende Butter, da Margarine kein gesundes Lebensmittel ist.

Kokos-Almond-Frühstücks-Quinoa

Zutaten

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