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Blumenkohlauflauf

Blumenkohlauflauf

von MiriamO_89

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen6
BeilagenLow Carb

Kurzbeschreibung

Bacon, Cheddar, Parmesan, Frühlingszwiebeln und gedämpfter Blumenkohl machen dieses Gericht einfach und lecker, wie gebackene Kartoffeln mit allem Drum und Dran!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Blumenkohl im Mikrowellenherd 10-15 Minuten dämpfen.

  3. 3

    Blumenkohl in eine gefettete Auflaufform geben.

  4. 4

    Parmesan, Bacon, Frühlingszwiebeln, Cheddar und Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  5. 5

    10 Minuten bei 175 °C backen, dann 5 Minuten überbacken, bis goldbraun.

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Nährwerte pro Portion

118.4
Kalorien
10.0 g
Eiweiß
5.6 g
Kohlenhydrate
6.5 g
Fett

Bewertungen

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