Bob Smoothy

Name: Bob Smoothy
Prep time: 1 min
Cook time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 kleine Banane, frisch (6" bis 6-7/8" lang); 30 g Manitoba Harvest Hemp Pro 70 - 70% Proteinpulver (von MAGNOLIADEE); 35 g Cutler Nutrition: Total Protein Schokoladenbrownie (Portionsgröße 1 Beutel (35 g) (von RURABE)); 4 Portionen Blaubeeren (1/4 Tasse); 60 g Ingwerwurzel, in Scheiben (1" Durchmesser); 250 g Quaker Haferflocken - Schnell 1 Minute - Trocken

von Lena_Jager

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Zubereitung1 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Dick und großartig für die Erholung nach dem Workout und Wasser.

Zutaten

für 1 Portionen

1 kleine Banane, frisch (6" bis 6-7/8" lang)
30 g Manitoba Harvest Hemp Pro 70 - 70% Proteinpulver (von MAGNOLIADEE)
35 g Cutler Nutrition: Total Protein Schokoladenbrownie (Portionsgröße 1 Beutel (35 g) (von RURABE))
4 Portionen Blaubeeren (1/4 Tasse)
60 g Ingwerwurzel, in Scheiben (1" Durchmesser)
250 g Quaker Haferflocken - Schnell 1 Minute - Trocken

Zubereitung

1
Alle Zutaten mit 16 oz Wasser in einen Mixer geben und 30 Sekunden lang pürieren.
2
Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen, wenn es zu dick ist oder nicht püriert.
3
Für mehr Schärfe mehr Ingwer hinzufügen.

Tipps

Verwenden Sie frische Blaubeeren im Sommer oder Erdbeeren, wenn Sie keine Blaubeeren mögen.

Nährwerte pro Portion

677.7

Kalorien

41,2 g

Eiweiß

107,6 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

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Impressum

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min