Super gesunde Schokoladenbrownies. Einfach, leicht, fluffig, köstlich!
für 16 Portionen
Ofen auf 170 °C vorheizen.
Backform mit Backpapier auslegen.
Bohnen pürieren, bis sie glatt sind.
Bohnenpüree, Kakao, Apfelmus, Vanille und Backpulver vermengen.
Eiweiß steif schlagen und zur Bohnenmischung hinzufügen.
8-10 Minuten bei 170 °C backen, bis sie beim Berühren federnd sind. In der Form abkühlen lassen.
In Stücke schneiden, wenn sie abgekühlt sind.
Serviervorschlag: Mit Proteinpulver bestäuben und mit griechischem Joghurt oder gesunder Vanillemousse servieren.
Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.
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Schuldlose, ballaststoffreiche, proteinreiche Brownies.
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!