Bohnen- und Käse-Chalupas
von Malinneo538
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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen1
Kurzbeschreibung
Köstliche leichte Tex-Mex-Aromen auf einer Tostada.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 200 °C vorheizen.
- 2
Jede Tortilla auf beiden Seiten mit Kochspray besprühen.
- 3
Im vorgeheizten Ofen 5 Minuten pro Seite backen.
- 4
Bohnen auf dem Herd erhitzen.
- 5
Jede Tortilla mit Bohnen, Taco-Sauce, Salat, Käse, Pico und saurer Sahne belegen.
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Nährwerte pro Portion
460.3
Kalorien
23,3 g
Eiweiß
60,4 g
Kohlenhydrate
12,4 g
Fett
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