Bohnen- und Käseburritos

Name: Bohnen- und Käseburritos
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 La Tortilla Multigrain Sandwich Wraps; 1 Dose (16 oz) Rosartia fettfreie Refried Beans; 2 Scheiben Sargento 2% Colby Jack Käse; 4 Esslöffel Salsa; 225 g Tomatensauce oder Enchiladasauce

von fluxvera832

Eine gesunde Variante, die reich an Ballaststoffen ist.

Zutaten

für 4 Portionen

4 La Tortilla Multigrain Sandwich Wraps
1 Dose (16 oz) Rosartia fettfreie Refried Beans
2 Scheiben Sargento 2% Colby Jack Käse
4 Esslöffel Salsa
225 g Tomatensauce oder Enchiladasauce

Zubereitung

1
Die Salsa und die Enchiladasauce vermischen, 1/4 Dose Bohnen in jede Tortilla geben und einwickeln, den Burrito in der Salsa-Mischung rollen, mit 1/2 Scheibe Käse belegen, bei 350 °F (ca. 175 °C) 20 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

258.1

Kalorien

21,0 g

Eiweiß

41,9 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Fett

Bewertungen

3.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen4

Mexikanisch Mittagessen Vegetarisch Vegetarische Gerichte

4.0 (1)

11 Gramm Ballaststoffe mit nur 6 Zutaten, schnell und überraschend köstlich.

AbendessenLaktosefrei

35 Min

Eingefrorene Rindfleisch-Schwarzbohnen-Burritos (oder nur Bohnen für Vegetarier!)

FettarmMexikanisch

20 Min

Burritos mit schwarzen Bohnen, Speck und Linsen

Ich liebe Linsen und Bohnen und wollte eine proteinreiche Burrito-Füllung machen. Das war mein Experiment und wir waren zufrieden. Sie sind ziemlich sättigend!

AbendessenMexikanisch

25 Min

1 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Bohnen- und Käseburritos

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Ballaststoffreiche, köstliche Rindfleisch- und Bohnen-Burritos

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Eingefrorene Rindfleisch-Schwarzbohnen-Burritos (oder nur Bohnen für Vegetarier!)

Burritos mit schwarzen Bohnen, Speck und Linsen

Bewertung schreiben

Bohnen- und Käseburritos

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Ballaststoffreiche, köstliche Rindfleisch- und Bohnen-Burritos

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Eingefrorene Rindfleisch-Schwarzbohnen-Burritos (oder nur Bohnen für Vegetarier!)

Burritos mit schwarzen Bohnen, Speck und Linsen

Bewertung schreiben