Bohnen und Reis

Name: Bohnen und Reis
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion Kidneybohnen, dunkelrot, 3 Portionen Dose; 250 g Jasminreis - weiß

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Zubereitung5 Min

Kochzeit

25 Min

Portionen1

Abendessen Beilagen Mexikanisch

Dunkelrote Kidneybohnen und Jasminreis

Zutaten

für 1 Portionen

1 Portion Kidneybohnen, dunkelrot, 3 Portionen Dose
250 g Jasminreis - weiß

Zubereitung

1
Reis kochen, Bohnen abtropfen lassen, Bohnen kochen, Reis und Bohnen kombinieren, nach Geschmack würzen und genießen.

Nährwerte pro Portion

345

Kalorien

13,2 g

Eiweiß

70,5 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (94)

Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, diese schmackhaften (nicht frittierten) Bohnen sind ein schnelles Abendessen, wenn sie auf warmen Tortillas mit geschmolzenem Käse serviert werden.

BeilagenMexikanisch

485 Min

4.6 (223)

Diese Mais- und schwarze Bohnensalsa ist das perfekte Gericht für Potlucks, wenn Sie etwas Gesundes auf den Tisch bringen möchten.

FettarmMexikanisch

15 Min

Bohnen und Reis

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Bohnen und Reis

Kurzbeschreibung

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