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Brauner Reis/ Rote Linsen Dosa

Brauner Reis/ Rote Linsen Dosa

von Felix92

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Zubereitung480 Min
Kochzeit3 Min
Portionen20
AbendessenGlutenfreiIndischSnacks

Kurzbeschreibung

Glutenfrei - Hochfaser-Indische Crêpes

Zutaten

für 20 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Linsen und Reis in den Mixer geben. Mit Wasser bis zur 5-Tassen-Marke bedecken. Über Nacht stehen lassen.

  2. 2

    Am Morgen zu einem Teig pürieren.

  3. 3

    Der Teig wird leicht körnig sein, aber das ist in Ordnung.

  4. 4

    Den Teig auf zwei Einmachgläser aufteilen und unbedeckt 2-4 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen.

  5. 5

    Der Teig wird etwas aufgehen und schaumig werden.

  6. 6

    Wenn es zu Hause nicht warm ist, kann der Ofen auf 100 Grad erwärmt werden, und die Gläser nach dem Ausschalten des Ofens hineingestellt werden.

  7. 7

    Ein Glas abdecken und für später im Kühlschrank aufbewahren.

  8. 8

    1 Teelöffel Salz zu dem Glas hinzufügen, das verwendet werden soll, und vorsichtig umrühren.

  9. 9

    Auf eine heiße Grillplatte löffeln, um dünne Crêpes von etwa 15 cm Durchmesser zu machen.

  10. 10

    Für Anweisungen zur Zubereitung einer Dosa bitte das YouTube-Video unter Tipps ansehen.

Tipps

http://www.youtube.com/watch?v=gz0nFgkrgEQ

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50 Min

Nährwerte pro Portion

95.3
Kalorien
2.9 g
Eiweiß
14.7 g
Kohlenhydrate
3.4 g
Fett

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