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Brokkoli-Auflauf

Brokkoli-Auflauf

von Isabelnova627

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Zubereitung15 Min
Kochzeit40 Min
Portionen4
BeilagenFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Brokkoli kochen und abtropfen lassen.

  2. 2

    Selleriesuppe, Hüttenkäse, Cheddar, Zitronensaft, Salz und Pfeffer sowie Eiersatz vermengen.

  3. 3

    Brokkoli zu dieser Mischung hinzufügen.

  4. 4

    Bisquick über den Teig streuen und vermengen.

  5. 5

    In eine 8x8 Zoll Form geben (mit Pam oder Kochspray besprüht).

  6. 6

    Parmesan über die Oberseite träufeln.

  7. 7

    Bei 350 °F 30-40 Minuten backen, bis es blubbert und die Kruste goldbraun wird.

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4.0 (305)

Dieses farbenfrohe, natriumarme, cholesterinfreie Gemüsegericht wird ohne zusätzliches Fett zubereitet.

Beilagen

Nährwerte pro Portion

159.4
Kalorien
14,1 g
Eiweiß
12,2 g
Kohlenhydrate
6,5 g
Fett

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