Kurzbeschreibung
Dieser Auflauf ist sehr reichhaltig. Passt hervorragend zu gegrilltem Hähnchen und Maiskolben.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Brokkoli auftauen oder kurz blanchieren.
- 2
In eine 1,5-Liter-Auflaufform geben. Suppe, Milch und 125 g Käse vermengen.
- 3
Über den Brokkoli gießen.
- 4
Mit den restlichen 125 g Käse bestreuen.
- 5
Backmischung, Weizenkleie und Butter vermengen, bis krümelig.
- 6
Über den Käse streuen.
- 7
In den vorgeheizten Ofen bei 200 °C 25 bis 30 Minuten backen.
- 8
Ergibt 6 Portionen.
Tipps
Blumenkohl oder eine California-Mischung kann anstelle des Brokkolis verwendet werden.
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Nährwerte pro Portion
155.3
Kalorien
9,5 g
Eiweiß
13,9 g
Kohlenhydrate
8,0 g
Fett
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