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Brokkoli mit Zwei-Käse-Sauce

Brokkoli mit Zwei-Käse-Sauce

von zamiEmiliagn52

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
BeilagenFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Milch, Zwiebel, Knoblauch und Muskatnuss in einem kleinen, schweren Topf bei mittlerer Hitze vermengen.

  2. 2

    Erhitzen, bis kleine Bläschen am Rand entstehen (nicht kochen).

  3. 3

    Vom Herd nehmen und 15 Minuten stehen lassen.

  4. 4

    Milchmischung durch ein Sieb in eine Schüssel abseihen und die festen Bestandteile entsorgen.

  5. 5

    Die Pfanne mit Papiertüchern sauber wischen; abgeseihte Milch und Mehl in die Pfanne geben und mit einem Schneebesen verrühren.

  6. 6

    Die Pfanne wieder auf mittlere Hitze stellen; 2 Minuten kochen, bis sie dick wird, dabei ständig mit einem Schneebesen rühren.

  7. 7

    Vom Herd nehmen.

  8. 8

    Käse, Salz und Pfeffer hinzufügen und mit einem Schneebesen glatt rühren.

  9. 9

    Warm halten.

  10. 10

    Brokkoli 3 Minuten in kochendem Wasser garen, bis er zart ist; abtropfen lassen.

  11. 11

    Mit Käsesauce überziehen; sofort servieren.

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AbendessenBeilagen
58 Min

Nährwerte pro Portion

66.8
Kalorien
6.3 g
Eiweiß
8.2 g
Kohlenhydrate
1.8 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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