Brokkoli-Puffer

Name: Brokkoli-Puffer
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 4 Tassen frischer, gehackter oder gewürfelter Brokkoli; 250 g Borden Vier-Käse-Mexikanischer geriebener Käse; 0,5 Portion Bob's Red Mill Mandelmehl - pro 1/4 Tasse; 2 Portionen große Eier von Great Value

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit30 Min

Portionen10

Low Carb Picknick Snacks

Keto-freundliche Brokkoli-Snacks

Zutaten

für 10 Portionen

4 Tassen frischer, gehackter oder gewürfelter Brokkoli
250 g Borden Vier-Käse-Mexikanischer geriebener Käse
0,5 Portion Bob's Red Mill Mandelmehl - pro 1/4 Tasse
2 Portionen große Eier von Great Value

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen. Lieblingsgewürze hinzufügen. 10 Puffer à 1/4 Tasse formen. Bei 205 °C 30 Minuten backen, dabei nach der Hälfte der Zeit wenden. Mit scharfer Ranch-Dip servieren.

Nährwerte pro Portion

79.9

Kalorien

5,3 g

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Fett

Bewertungen

4.0

1 Bewertungen

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4.5 (2)

Diese Kielbasa-Brötchen sind glutenfrei, kohlenhydratarm und köstlich!

AbendessenDeutsch

50 Min

4.2 (337)

Wir haben das Fett reduziert und fettarmen Käsestring verwendet, um einen Pub-Favoriten nachzubilden.

ItalienischParty

13 Min

Brokkoli-Puffer

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Brokkoli-Puffer

Kurzbeschreibung

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