Brokkoli-Rindfleisch-Pfanne (glutenfrei)

Name: Brokkoli-Rindfleisch-Pfanne (glutenfrei)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 425 g Rindfleisch, dünn geschnitten; 425 g frischer Brokkoli, geschnitten; 15 g Braggs Liquid Aminos; 15 g gehackte Zwiebel; 15 g gehackter Knoblauch; 5 g Ingwer, gemahlen; 10 g Rinderbrühe-Paste (oder 2 Würfel); 125 g Wasser

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen3

Abendessen Asiatisch Low Carb Rind & Schwein

Zubereitung

1
In einer großen, beschichteten Pfanne (mit Deckel) die Zutaten für die Sauce vermengen.
2
Das Rindfleisch in der Sauce 5–7 Minuten garen, bis es fast durchgegart ist.
3
Den Brokkoli hinzufügen, umrühren und weitere 7–10 Minuten garen.
4
Genießen.

Nährwerte pro Portion

350.9

Kalorien

47,9 g

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (465)

Dieses Rezept ist besser (und viel gesünder) als das Essen zum Mitnehmen!

AbendessenAsiatisch

4.5 (12)

vom Harvard Health Institute

AsiatischGrillfest

20 Min

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Zutaten

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