Brokkoli-Rindfleisch und Reis
von Noah22
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Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Ein einfaches, sättigendes Gericht mit viel Geschmack!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Knoblauch, Zwiebel und Rindfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis das Rindfleisch gebräunt ist.
- 2
Alle restlichen Zutaten außer Brokkoli hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
- 3
Brokkoli in die Mischung einrühren und garen, bis er zart ist.
- 4
1 Tasse der Rindfleisch-Brokkoli-Mischung über 1 Tasse Reis servieren.
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Nährwerte pro Portion
388.3
Kalorien
25,4 g
Eiweiß
60,9 g
Kohlenhydrate
5,8 g
Fett
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