Brokkoli-Täschchen

Name: Brokkoli-Täschchen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g frischer Brokkoli, roh; 15 g Parmesan, gerieben; 1 großes Ei, frisch, ganz, roh

von EmiliaJ_83

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Brunch Mittagessen

Antioxidantien

Zutaten

für 1 Portionen

250 g frischer Brokkoli, roh
15 g Parmesan, gerieben
1 großes Ei, frisch, ganz, roh

Zubereitung

1
Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben und dann 1 Esslöffel der Mischung in eine Pfanne geben. 10 Minuten bei 175 °C garen. Mit Sauce servieren.

Tipps

Gute Eisenquelle

Nährwerte pro Portion

124.8

Kalorien

10,9 g

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarisch

Vegetarische Gerichte

4.5 (216)

BeilagenVegetarisch

35 Min

Brokkoli-Quiche

4.1 (96)

Ein großartiges Gericht für den Sonntagsbrunch.

AbendessenBrunch

Brokkoli Woccoli

4.0 (188)

Verwenden Sie eine Tüte mit vorgeriebenem Brokkoli und Blumenkohl; macht dieses Rezept super schnell.

MittagessenVegetarische Gerichte

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Brokkoli-Täschchen

Zutaten