


Diese enthalten kein Splenda; machen 12 große, dichte Muffins.
für 12 Portionen
Bei 165 °C etwa 45 Minuten backen.
Nicht überbacken.
Papierförmchen verwenden; eventuell einsprühen für einfaches Entfernen.
Anleitung: Nasse Zutaten ohne Wasser vermengen, dann Gewürze, Natron, Salz, Leinsamen und Proteinpulver hinzufügen.
Abwechselnd Wasser und Mehl hinzufügen, dann Schokoladenstückchen hinzufügen.
Brombeeren am Ende von Hand unterheben.
In 12 Muffinformen (optional ausgelegt) füllen.
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mmm...mmm... lecker
Nur einer dieser Muffins hat fast 9 Gramm Eiweiß! Packen Sie einen dieser süßen, feuchten und köstlichen Snacks in Ihre Sporttasche für einen Snack nach dem Training.