Brownies mit schwarzen Bohnen
von IsabelK_12
Kurzbeschreibung
Fudgy und köstlich, nur 131 Kalorien pro Stück! Niemand wird die schwarzen Bohnen bemerken, die das Öl ersetzen und Nährstoffe sowie Ballaststoffe hinzufügen.
Zutaten
für 20 Portionen
Zubereitung
- 1
Schwarze Bohnen abgießen und abspülen.
- 2
Die gereinigten Bohnen in die Dose geben und mit Wasser auffüllen.
- 3
Wasser und Bohnen in den Mixer geben, ein Ei hinzufügen.
- 4
Mixen, bis eine glatte braune Flüssigkeit entsteht.
- 5
In die trockene Brownie-Mischung gießen und gut umrühren.
- 6
Brownies gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einer mit Pam Kochspray vorbereiteten Form backen.
- 7
Für weiche und chewy Brownies aus dem Ofen nehmen, sobald die Brownies leicht von den Rändern der Form zurückziehen.
- 8
In 20 Stücke schneiden.
- 9
Am besten heiß servieren.
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Nährwerte pro Portion
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