Fudgy und köstlich, nur 131 Kalorien pro Stück! Niemand wird die schwarzen Bohnen bemerken, die das Öl ersetzen und Nährstoffe sowie Ballaststoffe hinzufügen.
für 20 Portionen
Schwarze Bohnen abgießen und abspülen.
Die gereinigten Bohnen in die Dose geben und mit Wasser auffüllen.
Wasser und Bohnen in den Mixer geben, ein Ei hinzufügen.
Mixen, bis eine glatte braune Flüssigkeit entsteht.
In die trockene Brownie-Mischung gießen und gut umrühren.
Brownies gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einer mit Pam Kochspray vorbereiteten Form backen.
Für weiche und chewy Brownies aus dem Ofen nehmen, sobald die Brownies leicht von den Rändern der Form zurückziehen.
In 20 Stücke schneiden.
Am besten heiß servieren.
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Diese Brownies haben einige geheime Zutaten, die die Nährstoffe steigern, während das dunkle Kakaopulver und die Mini-Schokoladenstückchen den reichen Geschmack bewahren, den man sich in einem Brownie wünscht.
Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
