Burger-Bomben

Name: Burger-Bomben
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 450 g Rinderhackfleisch; 5 g Mrs. Dash (R) Knoblauch- und Kräutergewürzmischung; 5 g Adobo-Gewürz; 5 g Sazon completa; 125 g Publix Vier-Käse-Mexikanische Mischung, geriebener Käse; Muffin-Form

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen3

Abendessen Low Carb Rind & Schwein

Einfach, geschmackvoll, sättigend und kohlenhydratarm.

Zutaten

für 3 Portionen

450 g Rinderhackfleisch
5 g Mrs. Dash (R) Knoblauch- und Kräutergewürzmischung
5 g Adobo-Gewürz
5 g Sazon completa
125 g Publix Vier-Käse-Mexikanische Mischung, geriebener Käse
Muffin-Form

Zubereitung

1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen. In einer mittleren Schüssel Gewürze, Rinderhackfleisch und Käse vermengen.
2
1/4 Tasse der Fleischmischung nehmen und in die Muffin-Form drücken. 10 Minuten im Ofen backen.

Nährwerte pro Portion

146.7

Kalorien

11,7 g

Eiweiß

0,3 g

Kohlenhydrate

11,0 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (59)

Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.

AbendessenLow Carb

40 Min

3.9 (67)

Diese gesündere Version eines amerikanischen Klassikers verwendet Pilze anstelle eines Brötchens, sodass man ihn jederzeit genießen kann!

AbendessenLow Carb

30 Min

Burger-Bomben

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Burger-Bomben

Kurzbeschreibung

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