Burger-Bomben

Name: Burger-Bomben
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 450 g Rinderhackfleisch; 5 g Mrs. Dash (R) Knoblauch- und Kräutergewürzmischung; 5 g Adobo-Gewürz; 5 g Sazon completa; 125 g Publix Vier-Käse-Mexikanische Mischung, geriebener Käse; Muffin-Form

von vxriven2987

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen3

Abendessen Low Carb

Einfach, geschmackvoll, sättigend und kohlenhydratarm.

Zutaten

für 3 Portionen

450 g Rinderhackfleisch
5 g Mrs. Dash (R) Knoblauch- und Kräutergewürzmischung
5 g Adobo-Gewürz
5 g Sazon completa
125 g Publix Vier-Käse-Mexikanische Mischung, geriebener Käse
Muffin-Form

Zubereitung

1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen. In einer mittleren Schüssel Gewürze, Rinderhackfleisch und Käse vermengen.
2
1/4 Tasse der Fleischmischung nehmen und in die Muffin-Form drücken. 10 Minuten im Ofen backen.

Nährwerte pro Portion

146.7

Kalorien

11,7 g

Eiweiß

0,3 g

Kohlenhydrate

11,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Rind & Schwein

4.6 (255)

AbendessenLow Carb

45 Min

Cremiger Burrito-Auflauf

4.4 (59)

Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.

AbendessenLow Carb

40 Min