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Butterfreie Vollkorn-Hafermuffins

Butterfreie Vollkorn-Hafermuffins

von PiaS_94

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Portionen12
FrühstückVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Fügen Sie zerdrückte Ananas, Nüsse, Kokosnuss oder was auch immer Ihr Herz begehrt hinzu, um diesen weichen, schmackhaften Muffins mehr Geschmack zu verleihen.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Milch, Haferflocken, 1 TL Zimt, 1 TL Zucker und Vanille in einer Schüssel vermengen und einige Minuten einweichen lassen.

  3. 3

    In einer Schüssel die trockenen Zutaten (Mehl, brauner Zucker, Natron, Backpulver, Salz und Rosinen) vermengen.

  4. 4

    Apfelmus, zerdrückte Banane und Eiweiße zur Milch-Hafer-Mischung hinzufügen und gründlich vermischen, bis die Mischung glatt ist.

  5. 5

    Die trockenen Zutaten zu den feuchten Zutaten geben und vermengen.

  6. 6

    Nicht zu lange rühren, da die Muffins sonst zäh werden.

  7. 7

    Die Vertiefungen einer gefetteten Muffinform zu etwa 3/4 füllen und in den vorgeheizten Ofen stellen.

  8. 8

    Etwa 15 Minuten backen oder bis die Oberseiten goldbraun sind und ein Zahnstocher sauber herauskommt.

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BeilagenFrühstück
25 Min

Nährwerte pro Portion

116.5
Kalorien
3,9 g
Eiweiß
25,1 g
Kohlenhydrate
0,8 g
Fett

Bewertungen

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