CAC Power-Pfannkuchen Rezept | Piroggi

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CAC Power-Pfannkuchen

CAC Power-Pfannkuchen

Name: CAC Power-Pfannkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 250 g Haferflocken; 250 g Hüttenkäse; 5 Eiweiße; 60 g hochwertiges Whey-Protein (etwa eineinhalb Portionen); 60 g Buchweizen-Pfannkuchenmischung; 125 g Sojamilch; 125 g Wasser; 1 EL Leinsamen (kalt gemahlen); Erdbeeren, in Scheiben geschnitten, zum Garnieren

von Clara45

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen8

Frühstück Snacks

Kurzbeschreibung

Leckere, gesunde und ausgewogene Pfannkuchen, um den Tag zu beginnen! Zwei Pfannkuchen liefern die perfekte Menge an Protein und komplexen Kohlenhydraten.

Zutaten

für 8 Portionen

250 g Haferflocken
250 g Hüttenkäse
5 Eiweiße
60 g hochwertiges Whey-Protein (etwa eineinhalb Portionen)
60 g Buchweizen-Pfannkuchenmischung
125 g Sojamilch
125 g Wasser
1 EL Leinsamen (kalt gemahlen)
Erdbeeren, in Scheiben geschnitten, zum Garnieren

Zubereitung

1
Alles zusammenmixen und in einer Pfanne auf dem Herd zubereiten.

Nährwerte pro Portion

132.3

Kalorien

14,8 g

Eiweiß

14,1 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Fett

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0.0

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4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

Haferflocken-Pfannkuchen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

Kalorienarme Vollkorn-Pfannkuchen

4.5 (63)

Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.

FrühstückFür Kinder

10 Min

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