Kalorienarme Vollkorn-Pfannkuchen
von junohaze4802
Kurzbeschreibung
Weniger als 70 Kalorien pro Pfannkuchen, Sie können problemlos zwei zum Frühstück haben und haben immer noch Platz für etwas Putenbacon oder Eier! Fast 2 g Ballaststoffe und 4 g Eiweiß pro Pfannkuchen! Gut und gut für Sie, die Einfachheit kann man auch nicht schlagen.
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Die nassen und trockenen Zutaten separat mischen und dann kombinieren!
- 2
Der Teig sollte leicht klumpig sein.
- 3
Macht 10 (11,5 cm) Pfannkuchen...
- 4
Genießen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Tolles Rezept, ich habe ein wenig Vanille und Leinsamen hinzugefügt und sie waren köstlich!! Danke fürs Teilen!
Tatsächlich ist die Kohlenhydratmenge das, was angegeben ist. Wenn Sie Sirup verwenden, müssen Sie auch die Kohlenhydrate darin berücksichtigen. Eine Portion ist 1 Pfannkuchen, also wenn Sie mehr als ...
Es tut mir leid, aber ich muss meinen Kommentar ändern. Während dies ein sehr guter Pfannkuchen war, denke ich, dass die Kohlenhydratmenge viel zu hoch sein muss, da sie meinen Blutzucker fast auf 300...
Ich habe diese heute Morgen sehr genossen. Ich hatte sie mit einem Esslöffel Honig und einem Esslöffel Erdnussbutter, geschmolzen und darüber geträufelt. Köstlich.
Sehr fluffig, besonders für Vollkorn! Einfach zuzubereiten und schmeckte großartig.