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Capsicum Poriyal

Capsicum Poriyal

von kmRenzz88

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Zubereitung30 Min
Kochzeit30 Min
Portionen4
BeilagenFrühstückFür KinderIndischVegetarisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Kartoffel würfeln und grüne Paprika in Stücke schneiden und beiseitelegen.

  2. 2

    Öl in einem breiten, flachen Schnellkochtopf erhitzen, Senfkörner hinzufügen und aufplatzen lassen, Urdbohnen dal, Toor Dal, Kreuzkümmelsamen und Curryblätter hinzufügen.

  3. 3

    Anbraten.

  4. 4

    Paprika und Kartoffel hinzufügen und gut vermischen.

  5. 5

    Salz und Sambar-/Rasam-/Poriyal-Pulver hinzufügen.

  6. 6

    Mischen, abdecken und bei niedriger Hitze garen, bis die Kartoffel weich, aber noch formstabil ist.

Tipps

Salz anpassen.

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35 Min

Nährwerte pro Portion

97.5
Kalorien
2,7 g
Eiweiß
14,9 g
Kohlenhydrate
7,4 g
Fett

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