Charlottes köstlicher Smoothie!

Name: Charlottes köstlicher Smoothie!
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0,5 Tasse unaufgetaute Erdbeeren, gefroren, ungesüßt; 0,5 Tasse unaufgetaute Blaubeeren, gefroren (ungesüßt); 15 g Vanilleextrakt; 60 g Orangensaft; 4 Portionen Eiswürfel; 250 g Joghurt, natur, Vollmilch

von Malin27

Zutaten

für 1 Portionen

0,5 Tasse unaufgetaute Erdbeeren, gefroren, ungesüßt
0,5 Tasse unaufgetaute Blaubeeren, gefroren (ungesüßt)
15 g Vanilleextrakt
60 g Orangensaft
4 Portionen Eiswürfel
250 g Joghurt, natur, Vollmilch

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Messbecher geben und mit einem Handmixer pürieren, aber jeder Mixer oder jede Küchenmaschine funktioniert.
2
Sofort servieren, wenn gewünscht, oder in den Kühlschrank stellen, um ihn dünner zu machen.
3
Genießen.

Nährwerte pro Portion

279.8

Kalorien

9,7 g

Eiweiß

35,6 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Für Kinder Snacks

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min