Chars hausgemachte Snack-Riegel

Name: Chars hausgemachte Snack-Riegel
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 14 Portionen
Ingredients: 475 g Müsli (ich habe Granola und Protein Plus verwendet); 175 g Nüsse (ich habe Mandeln verwendet); 175 g Trockenfrüchte (ich habe Cranberries verwendet); 125 g Bonus-Zutaten - ich habe Sojabohnen und 2 Herbalife-Proteinriegel (Schokolade Erdnussbutter) verwendet; 80 g Splenda; 2 große Eiweiße; 30 g Vollkornmehl

von Carla-1377

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Zubereitung10 Min

Kochzeit45 Min

Portionen14

Fettarm Party

Gesunde Snack-Optionen sind nicht immer einfach zuzubereiten oder zu finden.

Zutaten

für 14 Portionen

475 g Müsli (ich habe Granola und Protein Plus verwendet)
175 g Nüsse (ich habe Mandeln verwendet)
175 g Trockenfrüchte (ich habe Cranberries verwendet)
125 g Bonus-Zutaten - ich habe Sojabohnen und 2 Herbalife-Proteinriegel (Schokolade Erdnussbutter) verwendet
80 g Splenda
2 große Eiweiße
30 g Vollkornmehl

Zubereitung

1
Alle trockenen Zutaten mischen und zuletzt die Eiweiße hinzufügen.
2
Eine normale Kuchenform mit Folie auslegen und die Riegel andrücken.
3
Bei 150 °C 30-45 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

146.4

Kalorien

7,5 g

Eiweiß

18,2 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Snacks

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

Leckere Trail-Mix

4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

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Chars hausgemachte Snack-Riegel

Zutaten

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