Cherrian für Sellerie-Grün-Drink, überarbeitet für 72-Jährige mit 43,8 % Körperfett, Energiebooster am Vormittag
von gnVanessahaze19
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Zubereitung
von gnVanessahaze19
Spezifischer Ernährungsplan für übergewichtige ältere Personen. Pfeffer und tägliches Lebertranöl mit dieser Mahlzeit, um das Kurkuma aufzunehmen und alle Vorteile zu nutzen.
für 1 Portionen
Alle Zutaten bis auf Joghurt, Honig und Eierschale in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
Den Saft trinken und Joghurt sowie Eierschale zum Fruchtfleisch hinzufügen und separat essen.
Wenn Calciumpräparate eingenommen werden, die Eierschale weglassen. Gelatine ist optional für Vegetarier.
Gelatine und Eierschale sind optional für Veganer und können nach Belieben ersetzt werden.
Noch besser, wenn Rejuvelac anstelle von Wasser verwendet wird. Rejuvelac ist ein Probiotikum, das leicht zu Hause hergestellt werden kann.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Tolles Sandwich zur Verbesserung Ihres Trainings für das neue Jahr. Da jeder in Form kommt, müssen Sie Ihren Muskeln mehr Eiweiß zuführen. Je mehr Sie Ihre Muskeln füttern, desto mehr bauen Sie auf, und wie Sie vielleicht schon wissen, verbrennt Muskelgewebe viermal so viele Kalorien wie Fettgewebe. Dieses Rezept ist schnell, einfach und sehr lecker. Servieren Sie dies mit einem Stück Obst und Sie sind bestens gerüstet.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.