Chia-Pudding mit Beeren

Name: Chia-Pudding mit Beeren
Prep time: 5 min
Cook time: 120 min
Total time: 125 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 50 g Chiasamen; 225 g ungesüßte Vanille-Mandelmilch; 10 g Ahornsirup; 1 Tasse frische Erdbeeren, halbiert; 250 g frische Blaubeeren

von QFelixflux95

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Zubereitung5 Min

Kochzeit120 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer den Beeren vermengen.
2
Nach 5 Minuten erneut schütteln, um alles zu vermengen.

Nährwerte pro Portion

371.3

Kalorien

11,9 g

Eiweiß

56,1 g

Kohlenhydrate

12,1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min