Kurzbeschreibung
Möchten Sie Chol am Morgen??? Das ist der richtige Weg, um den Tag großartig zu beginnen und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun!!!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Für die Woche kochen, also 1 Tasse Haferflocken in 4 Tassen Wasser 25 bis 30 Minuten kochen, bis die Haferflocken fertig sind.
- 2
2/3 Tasse Kakaopulver hinzufügen.
- 3
Dann 1/2 Tasse abmessen und von dort aus weitermachen.
- 4
Wenn nur eine Portion zubereitet wird, nach dem Kochen der Haferflocken 1 EL Kakaopulver hinzufügen und umrühren, bis es gut vermischt ist.
- 5
Den Rest der Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
- 6
Am Ende etwa 2 Päckchen Splenda hinzufügen.
- 7
Das hängt von der gewünschten Süße ab.
- 8
Mit einem Proteinmix in Wasser genießen.
- 9
Guten Appetit!
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Nährwerte pro Portion
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