Cottage Cheese Eier Rezept | Piroggi

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Frühstück
Cottage Cheese Eier

Cottage Cheese Eier

Name: Cottage Cheese Eier
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 mittelgroßes Ei (mit Eigelb); 125 g Eiweiß von All White; - 1-2 EL fettarmer Hüttenkäse (meiner ist mit 90 Kalorien pro 1/2 Tasse gekennzeichnet)

von Emilia-894

Noch keine Bewertungen

Zubereitung3 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Eine gesunde, proteinreiche, fettarme und kalorienarme Möglichkeit, den Morgen richtig zu beginnen! Mit Obst und/oder Haferflocken für ein großartiges Frühstück kombinieren!

Zutaten

für 1 Portionen

1 mittelgroßes Ei (mit Eigelb)
125 g Eiweiß von All White
- 1-2 EL fettarmer Hüttenkäse (meiner ist mit 90 Kalorien pro 1/2 Tasse gekennzeichnet)

Zubereitung

1
Ei und Eiweiß in einer Pfanne verrühren.
2
Fettarmen Hüttenkäse hinzufügen, wenn die Eier gar sind.
3
Gut vermischen.

Nährwerte pro Portion

143.6

Kalorien

19,9 g

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

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