Kurzbeschreibung
Perfektes Muskelaufbau-Frühstück. Ich fand dieses Rezept auf bodybuilding.com. Es hat einen großartigen Geschmack und bringt Leben in einfachen Haferbrei und macht satt.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Wasser, Haferflocken und Cranberries in einer Schüssel vermengen.
- 2
In der Mikrowelle 1-2 Minuten erhitzen.
- 3
Umrühren und eine Minute stehen lassen.
- 4
Protein-Pulver und Mandeln einrühren.
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Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.
BeilagenFrühstück
Nährwerte pro Portion
654.8
Kalorien
47,5 g
Eiweiß
74,5 g
Kohlenhydrate
20,0 g
Fett
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