Cranberry-Rosinen-Kürbiskuchen-Haferbrei (mit Protein)
von Carla-2839
Kurzbeschreibung
Dies ist ein Rezept von meinem Food- und Fitnessblog.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Haferflocken, das Süßungsmittel, Zimt, Muskatnuss und die Rosinen in einer großen mikrowellengeeigneten Schüssel vermengen.
- 2
Das Wasser hinzufügen und etwa sechs Minuten in der Mikrowelle erhitzen.
- 3
Die Eiweiße und den Kürbis unterrühren und bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzufügen.
- 4
In der Regel für weitere drei Minuten in der Mikrowelle erhitzen, um sicherzustellen, dass die Eiweiße gar sind.
- 5
Abkühlen lassen und bis später im Kühlschrank aufbewahren.
- 6
Wenn ich zum Mittagessen nach Hause komme, füge ich etwas mehr Wasser hinzu und erhitze es für 2-3 Minuten in der Mikrowelle.
- 7
Dann füge ich die Cranberries hinzu und koche sie für weitere 2 Minuten.
- 8
Zuletzt die Walnüsse und eine Prise Salz hinzufügen und vorsichtig umrühren.
Tipps
Ursprünglicher Beitrag: http://lifewithcheeseburgers.com/2011/12/13/cran-raisin-pumpkin-pie-oatmeal-with-protein/
Ähnliche Rezepte
Kürbiskuchen-Haferflocken
Samtig, cremig und köstlich - schmeckt nach Herbst!
Haferflocken-Rosinen-Kekse
Ergibt 5 RIESIGE Haferflocken-Rosinen-Kekse. Ideal zum Frühstück oder als Snack. Zäh und lecker :) Sehr fettarm und kalorienarm!
Karotten-Kürbis-Riegel
Das perfekte Dessert für den Herbst. Ich habe immer mindestens eine Person, die mich nach dem Rezept fragt!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!