


Schwierigkeitsgrad: Einfach. Gut für: Mittagessen | Abendessen | Püree | Low Carb | Fettarm | Besondere Anlässe
für 1 Portionen
Zwiebel, Sellerie und Salz in einem mittelgroßen Topf, der mit Antihaftspray beschichtet ist, anbraten, bis die Zwiebeln goldbraun sind.
1 Dose Hühnerbrühe hinzufügen; gut umrühren, um die braunen Reste am Boden des Topfes zu lösen.
Zum Kochen bringen; abdecken, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
Die Brühe-Mischung in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.
Pürieren, bis die Mischung glatt ist. (Den Korken des Mixers oder der Küchenmaschine entfernen, um den Dampf entweichen zu lassen!) Die Mischung zurück in den Topf geben.
Das Kürbispüree, Geflügewürz, gemahlenen Zimt, gemahlenen Ingwer, gemahlenen Pfeffer und Splenda (optional) einrühren.
10 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren.
Hitze ausschalten und die Kondensmilch einrühren.
Nicht kochen.
In einzelne Suppenschalen schöpfen.
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Diese gemüsehaltige Suppe erhält einen Proteinboost durch Hähnchen.
Eine großartige Mahlzeit an einem kalten Tag!