Eine Portion aus einer Mischung von Nüssen und Samen (eine natürliche, ölige Paste). Dies sind etwa 50 Gramm Nüsse und Samen, die etwa 280 Kalorien liefern.
für 10 Portionen
3,5 Tassen rohe Erdnüsse schälen.
In 3 Tassen destilliertem Wasser 7 Stunden mit 3 Esslöffeln Apfelessig einweichen.
Anschließend im NutriBullet Pro (oder ähnlich) pürieren und in einer Pfanne mindestens 10 Minuten garen, bis die Erdnüsse von einer flüssigen Form zu einer cremigen, festen oder gelartigen Form übergehen.
Die Erdnüsse, 21 Esslöffel Hanfsamen und 7 Esslöffel Chiasamen im NutriBullet Pro (oder ähnlich) pürieren.
Im Kühlschrank aufbewahren und über jede Mahlzeit (warm oder kalt) oder allein servieren.
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Diese sind absolut köstlich und eignen sich hervorragend als Energiequelle in der Not!
Dieses asiatisch inspirierte Nudelgericht ist so gut und so schnell zuzubereiten und kann heiß oder kalt serviert werden. Fügen Sie etwas Tofu für eine weitere gesunde Option hinzu.
