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Cremiger Parmesan-Brokkoli-Auflauf

Cremiger Parmesan-Brokkoli-Auflauf

von Elias-5771

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
BeilagenLow Carb

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    In einer ungeölten Auflaufform Brokkoli platzieren und mit der Hälfte der Käsesorte bestreuen; vermengen.

  3. 3

    In einer mittelgroßen Schüssel Käse und alle übrigen Zutaten außer den Walnüssen gut vermengen.

  4. 4

    Über den Brokkoli geben.

  5. 5

    18 bis 20 Minuten backen, bis die Sauce zu blubbern und braun wird.

  6. 6

    Aus dem Ofen nehmen und mit Nüssen bestreuen.

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4.0 (305)

Dieses farbenfrohe, natriumarme, cholesterinfreie Gemüsegericht wird ohne zusätzliches Fett zubereitet.

Beilagen

Nährwerte pro Portion

148.8
Kalorien
10,1 g
Eiweiß
10,6 g
Kohlenhydrate
8,4 g
Fett

Bewertungen

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