Currytomaten & Champignons
von Milan-6945
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Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
Kurzbeschreibung
Curry-aromatisierte Tomaten- und Pilzmischung. Entwickelt für Volumen, um satt zu machen.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Etwas Wasser in die Pfanne bei hoher Hitze geben.
- 2
Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und garen, bis sie durchsichtig sind.
- 3
Champignons hinzufügen und die Pfanne 2-3 Minuten abdecken.
- 4
Umrühren.
- 5
Tomaten und Gewürze hinzufügen.
- 6
Weitere 2-3 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.
- 7
Zu diesem Zeitpunkt beginnen die Tomaten zu zerfallen.
- 8
Auf dem Herd bis zur gewünschten Konsistenz garen.
- 9
Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
- 10
Ergibt etwa 2 3/4 Tassen.
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Nährwerte pro Portion
115.7
Kalorien
7,7 g
Eiweiß
23,0 g
Kohlenhydrate
1,8 g
Fett
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