Daniel Fast Schwarze Bohnen
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Kochzeit15 Min
Eine schnelle, einfache und köstliche Mahlzeit für das Fasten!
für 2 Portionen
Paprika und Zwiebeln 5 Minuten bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten.
Dabei umrühren.
Nach Geschmack würzen.
Bohnen (abgetropft) und gehackte Jalapeños hinzufügen.
5 Minuten köcheln lassen, bei mittlerer bis hoher Hitze.
Dose Tomatensauce hinzufügen.
Weitere 5 Minuten köcheln lassen, bei mittlerer bis hoher Hitze.
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Kalorienarm und reich an Ballaststoffen, diese schmackhaften (nicht frittierten) Bohnen sind ein schnelles Abendessen, wenn sie auf warmen Tortillas mit geschmolzenem Käse serviert werden.
Diese Mais- und schwarze Bohnensalsa ist das perfekte Gericht für Potlucks, wenn Sie etwas Gesundes auf den Tisch bringen möchten.
