Dannys köstlicher gesunder Wrap
von pixelEriktempo69
Kurzbeschreibung
Dieser Wrap liefert gute Proteine, Kalzium, Gemüse und sogar Omega-3-Fettsäuren in einem kalorienarmen, einfach zuzubereitenden, köstlichen Wrap.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Sauerrahm auf die Vollkorn-Tortilla streichen, dann den geschnittenen Käse auf den Sauerrahm legen.
- 2
Die Pute auf den Käse legen und den Salat darauflegen.
- 3
Gemüse (oder nur die Paprika) in einer Pfanne mit kalorienfreiem Back-Spray oder Butter anbraten, nach Belieben garen und dann auf den Salat legen.
- 4
Einwickeln und genießen.
- 5
Macht eine gewickelte Portion.
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Nährwerte pro Portion
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