Dattelsmoothie

Name: Dattelsmoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g gehackte Datteln; 125 g fettfreie Milch; 5 Eiswürfel (entspricht etwa 1/4 Tasse Wasser)

von stR5532

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Beilagen Fettarm Getränke

Dies ist inspiriert von einem Rezept von Jamie Oliver.

Zutaten

für 1 Portionen

60 g gehackte Datteln
125 g fettfreie Milch
5 Eiswürfel (entspricht etwa 1/4 Tasse Wasser)

Zubereitung

1
Milch und Datteln in einen Mixer geben und pürieren, bis sie fein gehackt sind.
2
Eine kleine Handvoll Eis (etwa 5 Eiswürfel = 1/4 Tasse Wasser) hinzufügen und gut vermischen.
3
In ein Glas gießen und genießen.

Nährwerte pro Portion

172.9

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

37,9 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

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