Der beste FIT Schokoladen-Milchshake

Name: Der beste FIT Schokoladen-Milchshake
Prep time: 3 min
Cook time: 5 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Rezept:; 10 Datteln (in heißem Wasser 10 Minuten eingeweicht); 3 gefrorene Bananen (Schale vor dem Einfrieren entfernen); 475 g Milch nach Wahl (ich habe meine eigene Haselnussmilch gemacht); 3 EL Kakao (ich habe es durch Schokoladenprotein ersetzt); eine Prise Zimt; 1 EL Erdnussbutter von Earth's Benefit; eine halbe Avocado (optional); eine halbe Tasse Haferflocken (optional); 5 g Leinsamen; 5 g Chiasamen; 250 g Eis

von plgn742

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Zubereitung3 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Desserts Frühstück

Nährwerte pro Portion

17,3 g

Eiweiß

255,4 g

Kohlenhydrate

23,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegan

Zubereitung

1
Datteln entkernen.
2
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung glatt ist.
3
Genießen.

3.4 (53)

Wenn Schokoladenmousse gewünscht ist, zählt nur das Original. Diese Version ist fettarm, aber dennoch cremig und reichhaltig. Der schwierigste Teil ist das Warten, bis sie abgekühlt ist!

DessertsFettarm

45 Min

Einzelportion Schokoladenbrownie

4.1 (466)

Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!

DessertsFettarm

3 Min

Soft-Serve Bananeneis

4.5 (775)

Gefrorene Bananen sind ein hervorragender Ersatz für Soft Serve, wenn sie im Mixer püriert werden. Kein Cholesterin und kein Zuckerzusatz, nur cremige und süße Bananen!

DessertsVegan

16 Min

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