Der beste Fruchtshake aller Zeiten!

Name: Der beste Fruchtshake aller Zeiten!
Prep time: 5 min
Cook time: 1 min
Total time: 6 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Trauben, 1.5 Tassen, kernlos frisch oder gefroren; Äpfel, frisch, 1 Tasse, geviertelt oder gehackt; Erdbeeren, frisch oder gefroren, 1 Tasse, ganz; Simply Orange, calciumangereicherten Orangensaft, 8 fl oz, 2 Portionen; *Pfirsiche, frisch oder gefroren, 1 Tasse, in Scheiben; Blaubeeren, gefroren (ungesüßt), 1 Tasse, unaufgetaut; Banane, frisch, 1 extra klein (weniger als 6" lang), gefroren; Bananen, Erdbeeren, Pfirsiche, Blaubeeren und Trauben können gefroren werden. Je mehr gefrorenes Obst hinzugefügt wird, desto schaumiger wird es.

von Nico-6897

Jederzeit, wenn ein gesunder und leckerer süßer Snack benötigt wird. Zum Frühstück trinken oder als Snack genießen!

Zutaten

für 2 Portionen

Trauben, 1.5 Tassen, kernlos frisch oder gefroren
Äpfel, frisch, 1 Tasse, geviertelt oder gehackt
Erdbeeren, frisch oder gefroren, 1 Tasse, ganz
Simply Orange, calciumangereicherten Orangensaft, 8 fl oz, 2 Portionen
*Pfirsiche, frisch oder gefroren, 1 Tasse, in Scheiben
Blaubeeren, gefroren (ungesüßt), 1 Tasse, unaufgetaut
Banane, frisch, 1 extra klein (weniger als 6" lang), gefroren
Bananen, Erdbeeren, Pfirsiche, Blaubeeren und Trauben können gefroren werden. Je mehr gefrorenes Obst hinzugefügt wird, desto schaumiger wird es.

Zubereitung

1
Zuerst gefrorenes Obst hinzufügen, dann frisches Obst darauflegen. Simply Orange Saft hinzufügen, um das Obst zu bedecken. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Nährwerte pro Portion

326.8

Kalorien

4.7 g

Eiweiß

90.3 g

Kohlenhydrate

2.0 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Kochzeit1 Min

Portionen2

Frühstück Snacks Zuckerfrei

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

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