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Der grüne Monster-Smoothie

Der grüne Monster-Smoothie

Name: Der grüne Monster-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 700 g gehackter Grünkohl; 475 g gewürfelte frische Ananas; 250 g grüne Trauben; 0,5 mittelgroße süße rote Paprika; 0,25 mittelgroße Haas-Avocado; 1 mittelgroße Jalapeño (mit Samen für extra scharf); 8 Eiswürfel

von Jana_Schmidt

Noch keine Bewertungen

Zubereitung10 Min

Kochzeit5 Min

Portionen2

Brunch Frühstück

Kurzbeschreibung

Dies ist ein super grüner Smoothie - leicht süß, aber mit einem kleinen Kick von Jalapeño. Die Samen hinzufügen, wenn man es extra scharf mag.

Zutaten

für 2 Portionen

700 g gehackter Grünkohl
475 g gewürfelte frische Ananas
250 g grüne Trauben
0,5 mittelgroße süße rote Paprika
0,25 mittelgroße Haas-Avocado
1 mittelgroße Jalapeño (mit Samen für extra scharf)
8 Eiswürfel

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2
Auf hoher Stufe pürieren, dabei nach Bedarf pulsieren, um die Flüssigkeit zu erhalten.
3
In 2 Gläser füllen und genießen.

Nährwerte pro Portion

206.8

Kalorien

5,6 g

Eiweiß

48,6 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

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