Der grüne Monster-Smoothie

Name: Der grüne Monster-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 700 g gehackter Grünkohl; 475 g gewürfelte frische Ananas; 250 g grüne Trauben; 0,5 mittelgroße süße rote Paprika; 0,25 mittelgroße Haas-Avocado; 1 mittelgroße Jalapeño (mit Samen für extra scharf); 8 Eiswürfel

von Jana_Schmidt

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Zubereitung10 Min

Kochzeit5 Min

Portionen2

Brunch Frühstück

Dies ist ein super grüner Smoothie - leicht süß, aber mit einem kleinen Kick von Jalapeño. Die Samen hinzufügen, wenn man es extra scharf mag.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2
Auf hoher Stufe pürieren, dabei nach Bedarf pulsieren, um die Flüssigkeit zu erhalten.
3
In 2 Gläser füllen und genießen.

Nährwerte pro Portion

206.8

Kalorien

5,6 g

Eiweiß

48,6 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegan

Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min