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Die Bran-Muffins meines Vaters

Die Bran-Muffins meines Vaters

von Vanessa-7085

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Portionen12
FrühstückSnacks

Kurzbeschreibung

Diese Muffins machen das Wort "Bran Muffin" schmackhaft! Es muss Kellogg's All-Bran Cereal verwendet werden - das ist die Art, die wie Zweige aussieht. Die Grundlage dieses Rezepts stammt von der Verpackung.

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine 12er Muffinform großzügig mit Kochspray einsprühen.

  3. 3

    In einer großen Schüssel 475 g Kellogg's All-Bran Cereal und 425 g fettfreie Magermilch vermengen und stehen lassen, um das Müsli zu erweichen.

  4. 4

    In einer separaten Schüssel 1 Prise Salz, 15 g Backpulver, 125 g Splenda Backgranulat und 300 g Vollkornmehl vermengen. Zu der Müslimischung 1 Ei, 1/4 Tasse Apfelmus und 60 g Melasse hinzufügen und mit einem Löffel glatt rühren.

  5. 5

    Die Mehlmischung hinzufügen und nur so lange rühren, bis sie kombiniert ist.

  6. 6

    Optional: Rosinen unterheben. (Siehe Zubereitung der Rosinen unten.) Jeweils 1/3 Tasse für jeden Muffin abmessen.

  7. 7

    Ergibt 12 Muffins.

  8. 8

    Bei 205 °C 15 Minuten backen.

  9. 9

    Etwas in der Form abkühlen lassen, bevor sie auf ein Kuchengitter gelegt werden.

  10. 10

    Diese lassen sich gut einfrieren. *Zubereitung der Rosinen: 1 Tasse Rosinen 5 Minuten in heißem Wasser einweichen, um sie zu erweichen und aufzuplustern. Abtropfen lassen und trocken tupfen, bevor sie zum Teig hinzugefügt werden.

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Nährwerte pro Portion

114
Kalorien
4,7 g
Eiweiß
25,0 g
Kohlenhydrate
1,0 g
Fett

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